Für eine ausgewogene Ernährung bedeutet Vielfalt wirklich die Würze des Lebens! Im Gegensatz zur allgemeinen Überzeugung ist es wichtig, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, auch während einer Diät. Idealerweise besteht eine ausgewogene Ernährung aus 15 % Proteinen, 50-55 % Kohlenhydraten und 30-35 % Fett. Natürlich …
Gesundes und ausgewogenes Essen leicht gemacht: Revolutionieren Sie Ihre Kochgewohnheiten! Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als den Beginn eines neuen Jahres für den Vorsatz einer gesunden Ernährung. Trotzdem verfügen wir leider nicht immer über ausreichend Zeit oder Inspiration dazu. Warum also nicht dieses Jahr mal …
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